想要減肥，有人介紹魔芋粉，真的有用么？會不會有什么副作用？

減肥即減脂肪，千萬不可濫吃。

魔芋粉吃了有什么副作用嗎？

吃魔芋粉，一是它不會讓你有心慌、心跳加速的感覺，也不會讓你由于不吃東西而變得"口臭"，每天早飯前10克，晚飯前10克，就行了。魔芋粉剛開始吃的時候會有很脹肚的感覺，這是正?，F象，大概過三天左右，就會恢復正常。

他的減肥原理是這樣的：1。他的熱量很少，2。它有飽腹作用，你可試試，找一個杯子放入5分之1的魔芋粉加水攪拌，你會發現即使變成滿滿的一杯，它仍很粘稠，所以你只要吃不太多的魔芋粉，一但它到胃里遇水澎漲，你就不會感覺到餓了，不餓當然不會再吃東西。況且它的熱量這么少，想不減都難呢。

但這樣你要注意一個問題，那就是營養素的攝入量。隨著飲食的減少，我們每日攝入的營養素肯定達不到人體需要量，所以我們要適量補充一些維生素和微量元素

魔芋粉不適合什么人群吃

魔芋的化學成分及分子式
魔芋含50%-60%的葡甘露聚糖，20-30%的淀粉，2-5%的纖維素，5-10%的粗脂肪，3-5%
的可溶性糖（單糖和寡糖）和3-5%的礦物元素

魔芋葡甘露聚糖 一枝獨秀（Konjac Gluco Mannan）
魔芋膳食纖維是自然界為人類提供的最容易吸收、最優良、最安全的可溶性膳食纖維。
魔芋以神奇的功能成為風靡世界的健康食品（食療價值）
血糖調控器 魔芋膳食纖維可以在腸道內吸附脂肪和膽固醇，并將其隨糞便排除體外，減少
人體對脂肪和膽固醇的吸收；可以延緩食物中葡萄糖的吸收，消除餐后高血糖，對糖尿病患者
具有平穩血糖和減輕癥狀的作用，對正常人也可起到預防作用。
肥胖抑制劑 魔芋膳食纖維在胃內具有充盈作用，能清除腸壁上的廢物，增加飽腹感，減少
產熱營養素的吸收，無需刻意節食即可理想減肥。
胃腸清道夫 魔芋膳食纖維可增加人體內雙歧桿菌數量，有效預防便秘、痔瘡的同時可提高
人體的免疫功能；可以活躍腸道功能，像“清道夫”一樣能夠將腸道中的細菌、病毒等排除體外，
從而減少和預防腸道系統病變。
血液凈化劑 天然的葡甘露聚糖被醫學界充分論證可抑制膽固醇、降血脂、降血糖、擴張血
管、預防動脈粥樣硬化等心腦血管系統疾病，而且對于各種癌癥也有較好的預防作用

吃魔芋粉有副作用嗎

你好，根據你所描述的魔芋粉，不過量食用是沒有副作用的，它只是一種纖維,能夠吸收水分,能夠肅立你的腸道,排除毒素,起清潔作用，有減肥等效果，可以試試，但要注意適量，可以長期使用。
魔芋的作用原理：

1、KM作為一種可溶性的膳食纖維，可在食物四周形成一種保護層，從而防止消化酶與食物發生作用。

2、KM在了中可吸水膨脹（80-100倍），可以抑制食欲，產生飽腹感，使進食量下降。

3、KM可以延緩，阻止膽固醇，單糖等營養物質的吸收，從而使脂及酸在體內的合成減少。

4、KM有潤腸，通便的功能，可以增加排便量，因此具有腸道清洗的作用。

簡單吃法；
今天早上沖了5g魔芋粉，加了5g蜂蜜，早餐還有媽媽煮的稀飯（里面有：紅小豆，綠豆，小地瓜丁，蓮子，我最喜歡喝啦哈哈），因為上班趕時間，就舀了半勺稀飯（大湯勺）放進了充好的魔芋粉里，再也不像膠水一樣了，竟然一點都不難吃了，就像喝稀飯一樣，中午突發奇想像早上一樣在沖好的魔芋粉里加了半勺稀飯，然后把適量的荔枝，桃子，杏，弄成丁也放了進去，之后把弄好的“魔芋水果粥”放進了冰箱恒溫里，拿出來吃的時候又放了5g的蜂蜜，吃起來真的很爽！呵呵吃半碗就很飽了，而且這樣吃不但彌補了魔芋粉營養不足的缺陷，更主要是一點都不難吃！以后再也不用捏著鼻子往嘴里灌了

魔芋粉減肥效果好嗎？對身體有危害嗎？

還有要注意的哦~??！1.正規廠家生產的魔芋粉，達到了國家食品衛生標準的要求，對人體是沒有危害的。2.但根據魔芋粉的等級和種類，不同的魔芋粉需要有不同的食用方法。直接能沖水口服的只有純化魔芋微粉。魔芋精粉、普通微粉都不能直接口服（主要是有刺激性，另外，也不適宜直接用水沖服的方法)3.魔芋精粉主要用來做魔芋豆腐等食品，使用傳統的制作方法，可以取掉其刺激性（夾嘴感），對身體也是沒有危害的。4.可以用水沖調服用的純化魔芋微粉，是用食用酒精提取的。一次只需服用幾克，喝的時候，要慢而仔細，切不可狼吞虎咽，以免哽住或鉆到氣管里去了.

溫馨提醒：文章涉及疾病或醫藥內容的，請及時到醫院就診或在醫生指導下使用。